Najnovije Vesti
Da li ste znali? Obroci u određenim intervalima NE DOVODE do gubitka kilograma!, Gradski Magazin

Da li ste znali? Obroci u određenim intervalima NE DOVODE do gubitka kilograma!

Nova istraživanja su potvrdila.


Uobičajeno je verovanje da raniji obroci tokom dana ili obroci u dobro isplaniranom vremenskom periodu mogu uticati na gubitak kilograma, ali nova studija pokazala je drugačije.

Iako je gubitak kilograma – gde jedete između dva podešena sata dnevno – postao sve popularniji, to nema uticaja na vašu sposobnost da skinete kilograme.

U studiji je pregledano 41 odraslih osoba sa prekomernom težinom. Od onih koji su učestvovali, 21 je zamoljeno da jede po vremenski ograničenom obrascu.

Jeli su u određeno vreme i gotovo sve obroke su završavali pre 13:00 popodne. Ostalih 20 osoba jelo je u uobičajeno vreme u roku od 12 sati – pojeli su pola dnevnih kalorija posle 17 sati tokom 12 nedelja. Bez obzira kada su jeli, obe grupe su smršale.

Autor studije Nisa M. Maruthur, doktor medicine, profesor na Univerzitetu u Baltimoru rekla je:

– Dugo smo se pitali da li neko ko jede tokom dana utiče na način na koji telo koristi i skladišti energiju.

– Većina ranijih studija nije kontrolisala broj kalorija, pa nije bilo jasno da li su ljudi koji su jeli ranije samo jeli manje kalorija. U ovoj studiji jedino što smo promenili bilo je doba dana u kome se jede. Dakle, da biste smršali, nemojte glavni obrok pojesti za doručak i salatu samo za večeru.

O Jelena Filipović

Proveri takođe

Korak ispred svih: STARA PLANINA najbezbednija u regionu!, Gradski Magazin

Korak ispred svih: STARA PLANINA najbezbednija u regionu!

Srpski planinski dragulj – STARA PLANINA prvi je planinski centar u Evropi koji uvođenjem obaveznih …

Kosa, 10 svakodnevnih navika zbog kojih nam kosa opada kao luda, Gradski Magazin

10 svakodnevnih navika zbog kojih nam kosa opada kao luda

Ako znamo da je normalno dnevno u proseku izgubiti od 50 do 100 vlasi kose, …

2 komentari

  1. Sve “dijete” se svode na kalorijski deficit, da li cete ga napraviti vezbanjem, unosom niskokaloricne hrane, vremenskim ogranicenjem, svejedno je.

  2. Када сам пронашао др. Огумеа, очајнички сам имао потребу да вратим свог бившег љубавника. Оставио ме због друге жене. То се догодило тако брзо и уопште нисам имао речи у тој ситуацији. Бацио ме је после 3 године без објашњења. Контактирам доктора Огумеа преко његовог контакта и рекао ми је шта треба да урадим пре него што ми помогне, и урадио сам оно што ми је рекао, након што сам пружио оно што је желео, бацио је љубавну чаролију да нам помогне да се окупимо. Убрзо након што је извршио чаролију, мој дечко је поново почео да ми шаље СМС-ове и осећао се ужасно због онога што ме прошао. Рекао је да сам му ја најважнија особа у животу и то сада зна. Уселили смо се заједно и он је за мене био отворенији него раније и почео је проводити више времена са мном него раније. Откад ми је др. Огуме помогао, мој партнер ми је врло стабилан, веран и ближи ми него раније. Топло препоручујем др. Огуме свима којима је потребна помоћ. Е-адреса: ogagakunta@gmail.com можете га контактирати у вези са било којим од следећих проблема:
    1) Љубавне чаролије
    2) Изгубљене чаролије љубави
    3) Чаролије за разводе
    4) Брачне чаролије
    5) обавезујућа чаролија.
    6) Распадне чаролије

Leave a Reply

Your email address will not be published.