Dvopek dijeta

Izvor: Dijeta plus

Dvopek dijeta poznata i kao dijeta sa dvopekom i narandžama je veoma efikasna brza dijeta,kreatori ove dijete tvrde da se sa njom može skinuti i do 15 kg za 15 dana, prema iskustvima to je nešto manje ali zadovoljavajuće.

Napomena: meso i kuvano povrće začiniti “Vegetom”, zabranjen je alkohol. Dijetu sa dvopekom ne menjati, jesti po datom redosledu. Navedene namirnice se mogu uzimati hladne ili tople.

Iako dijetu mnogi nazivaju dvopek dijeta veoma važna u celom planu ishrane je i pomorandža.
Korisna svojstva pomorandže su poznata još od davnina. Ovaj citrus je bogat vitaminom C, koji poboljšava imunološki sistem i sprečava razne infekcije, kao i mineralima, kao što su kalcijum, fosfor i gvožđe. Ona sadrži korisna ulja i aromatične materije i čisti organizam od toksina i hemijskih otpadaka. Pored toga, narandža je ukusno voće, obožavano od strane odraslih i dece.

Narandža je nisko kalorično voće koje sadrži mnogo korisnih supstanci. Nije ni čudo da se dijete koje se baziraju na narandžama smatraju jednim od najefikasnijih i korisnim za naše zdravlje i blagostanje. Narandža tokom dijete može da pomogne da izgubite težinu bez da nanosite štetu vašem telu, kao što neke dijete čine. Štaviše, ona pomaže da naša koža i kosa budu dobre i jake.

Dvopek dijeta plan ishrane

I dan

• Doručak: 1 šolja čaja ili kafe bez šećera, 1 dvopek, 1 pomorandža (kruška, breskva, dinja, lubenica,jabuka).
• Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kisela pavlaka.
• Večera: 2 paradajza (ili 2 dl kuvanog), 2 kuvana jajeta, 1/2 zelene salate (ili 1 krastavac), 2 dvopeka.

II dan

• Doručak: Šolja čaja ili kafe, dvopek, pomorandža.
• Ručak: Pomorandža, jaje, kisela pavlaka, 2 dvopeka.
• Večera: 125 gr mlevene junetine, 1 paradajz, 1 pomorandža, 1 dvopek, kafa ili čaj.

III dan

• Doručak: Šolja čaja ili kafe, dvopek, pomorandža.
• Ručak: Pomorandža, kuvano jaje, kisela pavlaka, 1 glavica salate ( ili 2 krastavca ), napici bez šećera.
• Večera: 125 grama mlevenog mesa, pomorandža, dvopek, šolja čaja ili kafa.

IV dan
• Doručak: Šolja čaja ili kafa, dvopek, pomorandža.
• Ručak: 125 gr kravljeg sira, 1 paradajz (ili ldl kuvanog), dvopek.
• Večera: 125 gr mlevenog mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, dvopek.

V dan
• Doručak: šolja kafe ili čaja, dvopek, pomorandža.
• Ručak: 200 gr kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, dvopek.
• Večera: 0,5 kg povrća (šargarepa, krompir, grašak — kuvano) 1 jaje, 1 paradajz.

Dvopek dijeta se drži 15 dana ( 3 x 5 dana ), i gubi se oko 15 kilograma. Nećete se ponovo ugojiti ukoliko nakon dijete normalno jedete osim svakog ponedeljka kada jedete sledeće:
• Doručak: Čaša soka od limuna bez šećera.
• Ručak: 1 jabuka, 1 dvopek.
• Večera: 1 jaje, 1 paradajz, 1 dvopek.

Nekada je bilo nezgodno sprovoditi ovu dijetu jer kad je bila sezona narandži nije bilo paradajza i obrnuto kad je bilo paradajza nisu se mogle kupini pomorandže.
Ako naidjete na ovakav problem možete koristiti paradajz iz konzerve ili tetrapaka i to jednu veću šolju umesto jednog svežeg paradajza.

Dvopek dijeta iskustva
Iskustva kažu da dijeta sa dvopekom uspešno skida od 7 do 10 kg iako je obećano oko 15.Ipak i ovo je sjajan rezultat pa vredi probati.
Srećno skidanje kilograma sa dvopek dijetom!