” Doručak jedi sam, ručak podeli s prijateljem, večeru daj neprijatelju”
Važno je, ako želite da izgledate dobro, i da budete zdravi, ne preskačite obroke. Večera treba da vam bude lagana i namirnice treba da budu proteinske. Najbolji izbor su lagane salate za večeru.
Za vas izdvajamo jednostavne i lagane salate koje možete večerati po vašem izboru:
Salata od tunjevine i pirinča
Sastojci:
- 3 konzerve tunjevine,
- 300 g pirinča,
- 50 g maslina,
- 150 g suvih šljiva,
- 100 g mlevenih oraha,
- kesica šafrana,
- so, biber, sirće, maslinovo ulje – po želji.
Priprema
Cezar salata
Sastojci:
- 1 glavica kristal salate,
- 300 gr pečenih pilećih prsa,
- malo maslinovog ulja
- 1 limun sok
- malo soli
- 5-6 kašičica domaćeg majoneza,
- 2 šake krutona (pečen hleb),
- malo svežeg parmezana.
Priprema
Salata susam-kikiriki
Sastojci:
- 1 skuvano pileće belo meso,
- 100 gr susama,
- 200 grispečenog kikirikija,
- 3 dl kisele pavlake,
- 200 gr domaćeg majoneza,
- malo soli i bibera, po želji.
Priprema
