, Ravan stomak kao od šale: Ova namirnica topi naslage, ali samo ako je ovako jedete!, Ravan stomak kao od šale: Ova namirnica topi naslage, ali samo ako je ovako jedete!, Ravan stomak kao od šale: Ova namirnica topi naslage, ali samo ako je ovako jedete!, Gradski Magazin
Foto: Pixabay

Ravan stomak kao od šale: Ova namirnica topi naslage, ali samo ako je ovako jedete!

Konzumiranje ove sirove namirnice dovešće do toga da jedete manje ugljenih hidrata tokom dana, a to je put do željene linije

 

Sirovi bademi su bogati proteinima, nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima, vlaknima i mineralima.

Istraživanja su pokazala da svakodnevno konzumiranje sirovih badema ubrzava postupak mršavljenja za čak 62 odsto. Nivo ukupne telesne masnoće smanjuje se za čak 56 odsto, dok se mršavljenje na području stomaka ubrzava za 50 odsto.

Jedna porcija od oko 23 badema je sasvim dovoljna za zadovoljavanje potreba organizma za proteinima i nezasićenim masnim kiselinama.

Za gubitak masnoće na stomaku ključni su upravo proteini. Zato su bademi odličan izbor, jer osim što sadrže proteine, bogati su i svim nutrijentima potrebnim za brzo i zdravo otapanje suvišnih masnoća.

S druge strane, bademi se sporo razgrađuju pa ostavljaju dugotrajan osećaj sitosti, što će vas zaustaviti u posezanju za hranom koja je vašem organizmu nepotrebna.

Bademi su i puni dijetalnih vlakana koja su neizostavna za pravilan rad sistema za varenje, a ubrzavaju i metabolizam. Takođe, naučnici su dokazali da bademi uspešno smanjuju indeks telesne mase, pomažu u izgradnji mišićne mase, regulišu krvni pritisak i nivo šećera u krvi, a smanjuju i rizik od nastanka brojnih bolesti, na primer bolesti srca, rak debelog creva, dijabetes.

Pored toga, bitno je da pravilno jedete, vodite računa o vremenu unosa namirnica, hranite se zdravo i svakodnevno vežbate. Kombinacija tih faktora dovešće vas do vitke linije i zdravog tela.

Izvor: Stil

O Jelena Filipović

Proveri takođe

, Istraživanje: Deca više ne žele da budu nastavnici i lekari već influenseri, Gradski Magazin

Istraživanje: Deca više ne žele da budu nastavnici i lekari već influenseri

Deca više ne žele da postanu nastavnici, lekari i biznismeni već influenseri, pokazalo je novo …

, Dodeljenja prestižna godišnja “321 Srbija” priznanja: Laureati ministri, humanitarci, gradonačelnici, kao i predsednik Vučić, Gradski Magazin

Dodeljenja prestižna godišnja “321 Srbija” priznanja: Laureati ministri, humanitarci, gradonačelnici, kao i predsednik Vučić

Održan je drugi po redu godišnji “321 Srbija” događaj, a brojne visoke zvanice i gosti …

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Gradski Magazin