Želimo da poboljšamo kvalitet života?

Želimo da poboljšamo kvalitet života? Ali kako? Iako nam se na prvi mah sve to čini komplikovano i zamršeno verujte nam da je potrebno samo malo truda.

Evo par načina koja će vas uveriti u to:

Probudite svoje samopouzdanje! Samopouzdanje je u osnovi ono što mislite o sebi. Tanka linija je između samopouzdanja i uspeha. Da bi bili uspešni prvo morate popraviti sliku o sebi.

Obratite pažnju na govor tela! Govor tela podrazumeva neverbalnu komunikaciju koja uključuje gestove i pokrete tela. Pravilan govor tela vam može pomoći da se povežete sa drugima kao i da dobijete željenu poruku efikasnije. Pravilno držanje, u užem smislu predstavlja komunikaciju između poverenja i samopouzdanja. Obratite pažnju na sopstvene neverbalne signale koje šaljete svojoj okolini.

Postanite ranoranilac! Velike prednosti imaju ljudi koji ranije ustaju. Ranije završe obaveze koje ih čekaju u toku dana, mogu se odmarati uz kafu uživajući u izlasku sunca, mogu raditi jutarnje vežbe koje su jako korisne za telo i duh… jednostavno produže sebi dan. Pored navedenih prednosti studije pokazuju da su ljudi koji ranije započnu svoj dan srećniji, zdraviji, uspešniji i zadovoljniji.

Aktivnost! Aktivni ljudi vide sebe kao kreatore svojih života. Oni se ne identifikuju kao žrtve spoljnih uslova. Ne dozvoljavaju drugima da diktiraju njihovu sudbinu, te preuzimaju odgovornost za rezultate koje su zaslužili. S obzirom na navedene činjenice jasno nam je zbog čega aktivniji ljudi imaju sposobnost da racionalno rešavaju nesuglasice koje priređuje jedan običan dan u savremenom društvu.

Čitajte više! Sigurni smo da ste već čuli “Znanje je moć“, a jedan od najboljih načina da se stekne znanje je upravo čitanje. Pored toga, istraživači su otkrili da sticanjem novih informacija zadovoljavamo potrebu za kompetentnosti koja nas čini srećnijim.

Ostavite prošlost iza sebe! Većinu nas i dalje progone duhovi iz prošlosti kao što su neuspele ljubavi, izdaja od strane dobrog prijatelja, uvrede…sto zaista zna da ostavi ožiljak. Međutim, da bi bili srećni u sadašnjosti prvenstveno se morate osloboditi prošlosti!
Budite otporni! Otpornost je sposobnost da se uspešno prevaziđu problemi. To je umeće da probleme rešavamo hrabro i samouvereno. Otpornost nam ne dozvoljava da imate osećaj dugotrajne napetosti već vas jedino može naučiti kako da iz problema “izađete” pametniji i srećniji.
Bitna je snaga volje! Volja je od suštinskog značaja ako želimo da postignemo nešto vredno. Ona utiče na vaše zdravlje, finansije, emocije, profesionalni uspeh kao i na sve druge apekte života. Snaga volje vam pomaže da ostvarite bilo koji cilj i popravite sopstveno raspoloženje.
Budite svesni! Biti svestan vam pomaže da sagledate sve ono dobro što sačinjava vaš život! Mnogo vremena trošimo razmišljajući o stvarima koje se ne dešavaju u sadašnjem trenutku: sećanje na prošlost ili tumačenje budućnosti. Dokazano je da nas lutanje uma čini nesigurnijim i nesrećnijim.
Naučite da donosite bolje odluke! Izbori ili odluke koje donosite znatno određuju kvalitet vašeg života, kao i ishode koje dobijate.